do pracy

dziwnym trafem %-).. Teścik przybity. Teścik z rana jak śmietana, teraz trzeba zjesc i do pracy sie szykowac;/

a do pracy dzis idziesz?

obudziłem się zjadłem i do pracy, nudne życie

[...] Rob zamiennie, raz sztangi(sprzed glowy, zza glowy) a raz sztangielkami. Potem mozesz robic wznosy boczne. Potem np. podciaganie sztangi do brody, pobudzisz tez do pracy tzw.'kaptury'. Na koncu dodaj wznosy boczne w opadzie, moze sie to wydawac podobne cwiczenie ale dziala na tyl barkow. Cwicz barki w zakresie 12 powtorzen. Nogi - [...]

moj sog nie wejdzie na pewnio do pracy ide ****a ?? Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-03-18 16:17:35

Właśnie wróciłem z akcji ratowniczej. Babka potrąciła samochodem mojego kumpla na rowerze, jechał do pracy. nie dało sie już nic zrobić.

to nie idzsiz w niedzile do pracy ??

za 2 h do pracy

niezle .. a ja na 14 do pracy

mi sie wolne konczy w poniedzialek znowu do pracy

jutro na 6 do pracy, a wiec o 4 trzeba wstac sweet

ide do pracy yoł

ja to tak podsumuje, za 600zl na zapierdziel nie pojde bo szkoda tak wyczekiwanych wakacji, za +900 poszedlbym do pracy z przyjemnoscia

[...] z McGregorem w czerwcu lub lipcu. „Czerwiec, lipiec. Zbliżają się urodziny mojej żony, pojedziemy gdzieś na kilka dni. Jeśli dostanę telefon i nadejdzie czas, by iść do pracy, skupię się na obozie treningowym. Ale, nie jestem jeszcze w tej chwili gotowy, aby wrócić na Florydę miesiąc po ostatniej walce i zamknąć się na kolejne dziesięć [...]

[...] powoli, z małym ciężarem. Bardziej mi zależało na technice niż na szybkości ;) Pierwszy mc po kontuzji, trzeba uważać ;) Jutro miał być rano basen, ale muszę na chwilę do pracy iść, więc będzie siłownia, jeszcze nie jestem pewien co do wod jaki wykonam ;) Dietka mniej więcej taka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da0990bc1e7f43849a512da31483293f.png [...]

Kurcze, narazie nieciekawie wychodzi mi robic ten plan HST. Raz mam na 14 do pracy, raz na 12 i czasami musze trening zrobic tak jak dzis 30-40 minutowy :( Musze pokombinowac znowu z przerobka HST.

Dobra juz wszystko jasne na 100%. W poniedzialek na 6 do pracy i kolejny tydzień czyli upycham gdzieś kolejne węglowodany :D Moge narazie chyba kalorie uzupelniac maslem orzechowym ?:) Od jutra 3 067 kcal b: 218 g ww: 354 g tł: 87 g jeden posiłek mam same węgle+tłuszcze czyli ryż 100 g i 30-40g masła orzechowego na uzupełnienie kalori i tłuszczy [...]

No i od poniedzialku na 5 rano do pracy , moze teraz bedzie normalnie juz wszystko szlo :) Białko zamówione, kalorie trzymam 4000-4100. Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2016-07-10 19:23:42

24 lata-----mamuska? lece do pracy pa Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-11-03 13:19:55

siema koorwa zaraz do pracy